夜深人静，陈茂舒服地靠在床头，房间里只剩下手机屏幕的幽暗光芒。
他百无聊赖地刷着短视频APP的“同城”频道，手指向上滑动。
突然，屏幕一闪，一个ID跳了出来——@方方一家。
视频才发布不到两个小时.
文案配得极其懂行，充满了暗示：
《下班回家的糙汉老公，满身大汗的臭男人》。
视频开始播放。
镜头晃动，明显是方仲武的老婆拿着手机偷拍的视角。
画面里，刚刚下夜班的方仲武正毫无形象地瘫在客厅的沙发上。
他身上还穿着那件黑色的警用体能背心，劣质的速干面料早就被夏夜的汗水完全浸透，死死地吸附在他那厚实的“脂包肌”胸膛上。
被汗水润湿的黑色布料嚣张地勒出了那夸张的胸肌轮廓。
“武哥，今天防暴演练累不累啊？”
老婆在镜头后用憋着笑的声音逗他。
“累得跟三孙子一样，热死老子了……”
方仲武大大咧咧地抱怨着，大嗓门透着浓浓的北方糙汉味。
他大张着两条粗壮的大腿，那条灰色运动短裤被他的底盘撑得紧绷。
他一边像老牛一样粗喘着气，一边烦躁地撩起背心的下摆去擦脸上的汗。
这一下，直接毫无保留地露出了他那长满浓密体毛的肚皮，以及一路蔓延进短裤深处的人鱼线。
老婆的镜头极其懂事、刁钻地往下压，直接怼向了他两条大腿中间的绝对领域。
那里因为狂放的坐姿，沉甸甸地塌陷出一大坨轮廓。
“哎呀方仲武！你腿张那么大干嘛！丢不丢人，里头啥都没穿走光了都！”
老婆故意娇嗔地骂道，语气里全是掌握了流量密码的狡黠。
视频里的方仲武愣了一下，顺着镜头低头瞅了一眼自己的裤裆，那张胡子拉碴的老脸瞬间涨得通红。
“卧槽！你一天天瞎拍啥呢！关了关了！”
他嘴上骂骂咧咧地喊着丢人，伸手去拽裤裆想遮掩。
但那只布满老茧的粗糙大手这么一抓一掏，反倒把那根巨物的形状勾勒得更加清晰。
更绝的是，他虽然嘴里大声喊着让老婆别拍，身体却根本没怎么躲。
他甚至还下意识地挺直了背脊，让腹肌和胸肌显得更饱满。
他脸上的表情，三分是直男的尴尬和懵逼，七分是压抑不住的臭美与虚荣——
他显然知道自己这副身材对网上的男男女女有多大的杀伤力。
视频到底结束，自动循环播放。
陈茂点开右侧不停闪烁的评论区，
满屏乱飞的弹幕简直是不堪入目的大型男同发情现场：
用户_肌肉天菜：“方嫂，你是我唯一的姐！这饭太丰盛了，背心都湿透了吸溜……”
190体育生小狼：“这胸肌和这裆……武哥私下到底吃什么长大的啊”
不练腿不改名：“救命！他掏裤裆那一下，那形状绝了！我直接在床上扭成蛆！方警官快抓我！”
大熊爱好者：“他刚才绝对是故意挺胸的！武哥这老色批，越来越享受被大家看了哈哈哈哈！”
评论区依旧在疯狂地刷新，各种虎狼之词层出不穷。
陈茂看着那些狂热的评论，手指在屏幕上不紧不慢地敲击着，留下了一行与众不同的文字。
这行评论很快就被淹没在新的评论浪潮中，毫不起眼。
可不一会儿，那条评论，被视频发布者“方方一家”回复并且置顶了。
评论区最上方，那条“画风清奇”的评论被高高挂起，旁边一个金色的“顶”字格外醒目。
陈茂：“斜方肌有点紧张，明显平时训练完不拉伸，长期这样容易出问题。”
而在这条评论下方，是来自“方方一家”的回复，
显然是方仲武本人拿他老婆的号回的，那语气错不了：
方方一家（作者）：“嘿，兄弟，你咋看出来的？我这天天出现场、搞训练，是有点不得劲。这玩意儿咋弄啊？”
这条回复下面，瞬间又盖起了几百层楼。
“卧槽，专业哥出现了！快给武哥看看，是不是练得太猛了？”
“哈哈哈茂哥这评论一看就是懂行的。快给咱Daddy指导指导！”
“笑死，一群色批里混进一个健身教练，画风突变。武哥快拜师！”
“他肯定不好意思去医院看啊，这下好了，有懂哥在线问诊了！”
陈茂看着这些起哄的评论，手指轻点，打开了“方方一家”的主页，
目光落在了那个简介上——“个人号：@警察-方仲武，感谢关注”。
这个号粉丝不多，只有两万多，看起来更像是他的私人空间。
最新的动态是一条预告，说今晚十一点会开直播，跟大家聊聊天。
时针已经悄然指向了十点五十。
陈茂轻笑一声，在床上找了个舒服的姿势躺下，点开了那个还未开始的直播间。
屏幕上是漆黑一片，只有一行小字提示着“主播正在赶来的路上”。
但评论区已经热闹非凡，粉丝们早早地就在这里等着了，弹幕刷得飞快。
时间一分一秒地过去，
终于，在十一点整，黑色的屏幕猛地亮了起来。
镜头剧烈地晃动了几下，然后稳定下来。
一张粗犷、带着胡茬的黑红脸庞瞬间占满了整个手机屏幕。
是方仲武。
他似乎是在自己家的书房里，背景是一个简单的书架，上面摆着些警务相关的书籍和一些奖杯。
他还是穿着那件被汗水浸透的黑色体能背心，但似乎是刚洗过澡，湿漉漉的短寸黑发还在往下滴水，顺着粗壮的脖颈滑进背心深处。
他显然对直播的各种功能还不太熟练，正笨拙地凑在镜头前，粗大的手指在屏幕上戳来戳去。
“哎，能听见不？能听见吱一声啊。”
他的大嗓门透过手机扬声器传了出来，带着浓重的北方口音，
“这玩意儿咋看有多少人呢……草，一百多人了？你们都不睡觉的吗？”
他嘟嘟囔囔地抱怨着，终于把手机固定好，整个人往后靠在了椅背上。
这个距离，刚好能看清他那宽阔厚实的上半身。
“今天没啥事儿，就寻思跟大伙儿唠唠。”
他抓了抓自己扎手的寸头，表情有些不自然，似乎还在适应这种被无数双眼睛注视的感觉。
“刚才我老婆拿我手机，说有个兄弟评论说我这……这啥玩意儿来着？哦，斜方肌，说我这块儿肉太紧了。”
他一边说，一边用粗糙的大手按了按自己脖子连接肩膀的那块厚实肌肉，
“说我训练完不拉伸……我们那训练，哪有时间给你慢悠悠拉伸啊，都是练完一身臭汗赶紧滚蛋洗澡去。”
他咧嘴笑了笑，露出一口白牙，
“不过那位兄弟说的在理，是得注意点。”
“那位兄弟在不？在的话给哥们儿支支招？”
整个直播间的弹幕，因为方仲武这句略带求助意味的话，瞬间变得更加活跃。
屏幕上快速滚过一片“专业哥快来！”“茂哥，展现你技术的时候到了！”之类的起哄文字，
中间还夹杂着不少“Daddy的肌肉我来守护！”的虎狼之词。
方仲武显然也看到了这些弹幕，他清了清嗓子，把话题又拉了回来。
“咳，那位兄弟……我看你ID叫陈茂是吧？这名儿……挺有意思。”
他似乎想起了什么，但又没抓住那点模糊的记忆，只是憨厚地笑了笑，
“你要是在的话，给哥们儿打字说道说道？这肩膀脖子连着这块，是真不得劲。”
为了让人看得更清楚，他甚至侧过身，用左手捏住自己右边那块因为常年高强度训练而坚硬如石的斜方肌，从锁骨一直揉捏到脖颈根部。
随着他的动作，那件湿透的黑色背心被拉扯得更紧，将他肩颈处那浑厚、充满力量感的肌肉线条毫无保留地勾勒出来。
直播间的公屏上，陈茂的ID伴随着一行字显现出来，瞬间吸引了所有人的目光。
“静态拉伸就行，很简单。你现在就能试试。”
方仲武立刻凑近屏幕看着弹幕。
“静态拉伸？咋个拉伸法？兄弟你给说道说道，我照着做。”
屏幕上的弹幕更加疯狂了。
“我去！现场教学了！前排出售瓜子花生矿泉水！”
“茂哥牛逼！武哥快学！为了你的健康，更为了我们的眼福！”
“这算不算付费内容啊哈哈哈哈！武哥这身材，多看一眼都感觉赚了！”
陈茂没有理会那些起哄的弹幕，继续不紧不慢地在公屏上打着字。
“坐直，头慢慢向左侧倾斜，就像想用耳朵去碰肩膀一样。”
方仲武立刻照做。
“哎？哎哟……是有点感觉了！酸！真他娘的酸爽！”
他龇牙咧嘴地喊着，但动作却没有停。
“保持这个姿势，别动，心里默数二十秒。”
“然后用你的左手，轻轻按住头的右侧，稍微加一点力。”
方仲武深吸一口气，然后缓缓抬起他那只粗壮的左臂，蒲扇般的大手覆盖在他脑袋的右侧，小心翼翼地往下压。
“嘶……喔……这一下……带劲！”
他从喉咙里发出一声满足的呻吟，紧皱的眉头却舒展开来。
随着轻微的施力，右侧肩颈的拉伸感变得更加强烈，
那块紧张已久的肌肉正在被一股坚定的力量慢慢地、一点点地舒展开。
他闭着眼睛，嘴巴微微张开，完全沉浸在这种酸痛又舒爽的感觉里。
二十秒后，陈茂发出了新的指示。
“好了，慢慢换边。”
方仲武长舒一口气，缓缓地将头回正，然后又按照指示，慢慢地向右侧倾斜，用右手施加压力。
同样酸爽的呻吟再次从他嘴里发出，直播间里的粉丝们已经看得嗷嗷直叫，弹幕几乎要将整个屏幕淹没。
“行啊兄弟！你这招真管用！感觉这脖子都不是我自己的了，松快多了！”
完成两边的拉伸后，方仲武转动着自己的脖子，发出一阵“咔咔”的骨节脆响，脸上是掩饰不住的惊喜和舒坦。
“还有啥别的招没？干脆一块儿教教哥们儿得了！”
他尝到了甜头，满眼放光地看着镜头，期待着接下来的“教学”。
陈茂看着屏幕里那张因为得到缓解而舒展开来的脸，不紧不慢地打出下一行字。
“别太依赖单一动作，容易产生新的代偿。”
“再教你两个放松胸椎和肩胛骨的，做完就差不多了。”
方仲武看到你的新评论，连连点头。
“好好好！兄弟你真是个好人呐！快快快，接着教！”
他坐得更直了些，一副准备好接受新知识的模样。
“第一个，猫牛式。你找个空地，手和膝盖撑在地上。”
方仲武愣了一下，低头看了看自己身下的椅子，又看了看镜头，面露难色。
“撑地上？这直播呢，趴地上多难看……”
他嘟囔着，显然是觉得当着这么多人的面做这个动作有点丢人。
那股子属于直男的羞耻心又冒了出来。
弹幕瞬间抓住了重点，开始疯狂起哄。
“哈哈哈哈哈武哥害羞了！快趴下让我们看看！”
“猫牛式！我懂！这个姿势超涩的！Daddy快做！”
“想象一下武哥这身板做猫牛式……嘶哈嘶哈，我已经开始兴奋了！”
“老婆粉大满足！快！摄像机对准屁股！”
方仲武看着满屏虎狼之词，脸都快黑成锅底了。
他梗着脖子，嘴硬道：
“做啥做！你们这帮小兔崽子，脑子里都想些啥玩意儿！这是正经的拉伸训练！懂不懂！”
他嘴上骂骂咧咧，身体却很诚实。
犹豫了几秒后，他还是搬开椅子站了起来，退后几步，调整着手机的角度，确保镜头能拍到他。
“跟你们说啊，这都是为了身体健康！谁敢截图做表情包，我……我就……”
他“就”了半天也没说出个所以然来，最后只是重重地哼了一声。
认命似的，在书房那块不大的空地上，弯下身躯，双手和膝盖撑在了木地板上。
这个姿势让他黑色背心下摆被向上拉起了一截，露出了后腰一小片皮肤和腰线。
而短裤也因为这个姿势，更加紧密地包裹住他那壮硕的臀腿，勾勒出那饱满厚重的轮廓。
直播间瞬间沸腾了，礼物和弹幕刷得飞起。
陈茂无视了那些狂欢的评论，继续打字。
“吸气，肚子往下沉，抬头，把你的屁股往天上撅。”
方仲武深吸一口气，依言照做。
他努力地塌下腰，抬头看向天花板，同时臀部向上高高挺起。
这个动作让他整个背部形成一道夸张的凹陷曲线，从宽阔的肩胛到挺翘的臀峰，每一寸肌肉都被拉伸开。
他喉咙里发出一声压抑的闷哼，似乎拉伸到了某个极度酸痛的点。
“呼气，反过来，弓起背，像只被吓到的猫，低头看你的肚脐眼。”
他缓缓呼气，将背部用力向上拱起，像一座隆起的小山。
脊椎一节一节地舒展开来，紧绷的背肌得到了极大的放松。
“呼……这个……这个也得劲……”
他喘着粗气，声音里带着一丝餍足。
“重复十次。”
“最后一个动作，叫婴儿式，你直接跪坐在地上，身体往前趴，额头贴地，手臂往前伸直。放松，趴一会儿就行。”
陈茂发出了最后的指令。
方仲武按照指示，一丝不苟地做完了十组猫牛式，
然后缓缓跪坐在地上，高大的身体向前折叠，额头轻轻地贴在了冰凉的木地板上，双臂向前伸展。
他整个人都趴伏了下来，宽厚的背脊舒展着，像一头终于找到地方安心休憩的巨熊。
整个直播间都安静了几秒，只能听到他沉重而均匀的呼吸声，透过手机麦克风清晰地传来。
过了大概半分钟，他才慢慢地撑起身子，重新坐回到镜头前。
他脸上满是汗水，胸口剧烈地起伏着，但眼神却异常明亮，
整个人都透着一股运动过后的舒爽和松弛。
“行！太顶了！兄弟！”
他对着镜头竖起一个大拇指，笑得格外灿烂，
“感觉整个人都活过来了！这几招真管用！多谢你了啊！等回头有空，哥请你吃饭！”
他心情大好，之前那点被调戏的羞恼早就抛到了九霄云外。
“好了好了，拉伸时间结束！”
他摆了摆手，清了清嗓子，表情瞬间变得严肃起来，恢复了那个正经警察的模样，
“咱还得说正事啊。”
“最近电信诈骗又抬头了，尤其是针对中老年群体的，手段那是花样百出……”
他开始滔滔不绝地讲起了反诈知识，从“杀猪盘”讲到“冒充公检法”，案例详实，语言通俗易懂，完全进入了工作状态。
直播间的气氛也随之转变，
虽然仍有零星的擦边弹幕飘过，但更多的人开始认真听他科普，时不时提出一些相关问题。
陈茂没有再发任何评论，只是静静地看着。

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